Rady Joe Weidera poprawiające efektywność ćwiczeń

Posted on February 19, 2010

Zestaw 29 wskazówek autorstwa "ojca" kulturystyki Joe Weidera mających na celu poprawę efektywności ćwiczeń wykonywanych podczas treningu.

» Filed Under rady |

Trening barków według najlepszych kulturystów

Posted on February 19, 2010

Flex Wheeler czterokrotnie wygrywał już zawody Arnold Classic, 4-krotnie stawał na podium Mister Olimpia 3 razy na II miejscu i 1 raz na III, jak dotąd jeszcze nie udało mu się ich wygrać

» Filed Under |

Aerobiczna szóstka Weidera

Posted on February 19, 2010

Aeroibiczna szóstka Weidera - jest ćwiczeniem na mięsnie brzucha polegającym na spalaniu tkanki tłuszczowej i wzmacnianiu wszystkich mięsni brzucha

» Filed Under |

Trening na górne mięśnie brzucha

Posted on February 19, 2010

Ćwiczenia, które wykonujemy na mięśnie brzucha angażują dolne i środkowe partie (wszystkie ćwiczenia, w których unosimy proste lub zgięte nogi w kolanach) oraz środkowe i górne

» Filed Under |

Stoyan Todorchev

Posted on February 19, 2010

Stoyan Todorchev w wieku 22 lat został najsilniejszym człowiekiem Bułgarii roku 2007 pokonując w zawodach wielu starszych i bardziej doświadczonych kolegów. Jednym z jego sportowych osiągnięć jest ciężar 400 kg w martwym ciągu

» Filed Under |

Tarmo Mitt

Posted on February 19, 2010

Tarmo Mitt jest utalentowanym, 140 kg, estońskim siłaczem, mierzącym 194 cm. Ma doskonałe warunki fizyczne do uprawiania dyscypliny Strongman. Nie jest więc dla nikogo żadnym zaskoczeniem jego pseudonim: The Mountain (Góra). Tarmo uwielbia sport i aktywny styl życia. Nie jest żonaty, ma jedno dziecko

» Filed Under strongman, dziecko, tarmo mitt |

Redukcja wagi przez cały dzień

Posted on February 19, 2010

Śniadanie jest twoim największym posiłkiem. Nawet jeśli się bardzo spieszysz i na nic rano nie masz czasu, spróbuj wstawać trochę wcześniej. Kawa wypita w pośpiechu nie sprzyja twojej figurze. Zauważyłeś, że jeśli zjesz rano śniadanie, szybciej robisz się głodny?

» Filed Under wagi, kawa, masz |

Dieta dla anorektyczek wychodzących z choroby

Posted on February 19, 2010

Dieta ta ma za zadanie wspomóc leczenie psychologiczne, które anorektyczki potrzebują

» Filed Under dieta, choroby, dla |

Zdrowa opalenizna dzieki samoopalaczą

Posted on February 19, 2010

Zanim wyjdziesz na plażę przygotuj skórę na pierwszy dzień plażowania.Za pomocą odpowiednich balsamów nadaj swojej skórze odcień opalenizny i nawilż ja

» Filed Under aj, zdrowa |

Po co się pocimy?

Posted on February 19, 2010

Każdy się poci, i nie bez przyczyny. Pot ma ważne zadanie do spełnienia

» Filed Under pot |

Wskazówki dla masy

Posted on February 18, 2010

Większość ekspertów od kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1 grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na każdy kilogram ciała

» Filed Under masy, grama |

Przegrana BKS Aluprof

Posted on February 18, 2010

W drugiej kolejce PLK BKS Aluprof przegrał z Bank BPS Muszynianka 1:3

» Filed Under bks, bps |

Zwycięstwo - na początek sezonu

Posted on February 18, 2010

Siatkarki BKS Aluprof rozpoczęły sezon od zwycięskiego pojedynku 3-0 ze Stalą Mielec.

» Filed Under |

Przed nami 4 kolejka Plus Liga Kobiet.

Posted on February 18, 2010

Zawodniczki BKS Aluprof spotkają się na własnej hali z drużyną PTPS Piła.

» Filed Under bks |

Aluprof nadal z siatkówką

Posted on February 18, 2010

ALUPROF S.A podjął decyzję o przedłużeniu umowy z klubem sportowym BKS Stal.

» Filed Under bks stal |